Как предупредить появление растяжек

Итак, вскоре вы станете мамой, и на это указывают многочисленные признаки беременности. В организме происходят гормональные изменения, малыш растет, соответственно и ваш вес увеличивается. А это, прежде всего, может являться причинами появления растяжек, поэтому каждую беременную женщину интересует вопрос о том, как предупредить появление растяжек.

Причины возникновения растяжек

Во время беременности нарушается процесс работы клеток, отвечающих за деятельность коллагена и эластина, уровень гормонов в крови увеличивается. Чаще всего у многих женщин кожа слишком чувствительна к гормонам.

Если у вас эластичная кожа, то она может растянуться до определенных пределов. Но ваш малыш постоянно растет и поэтому из-за давления плода, в некоторых местах волокна могут разорваться.

Избегаем появление растяжек.

новости . can i eat ginger while pregnant

Несомненно, проблему растяжек можно решить, а для этого следует приложить массу усилий. Рекомендуется за полгода до зачатия привести в норму свой вес в соответствии с ростом. В противном случае во время беременности очень вредно переходить на какие-либо диеты или разгрузочные дни. Следите за своим весом после зачатия. Особое внимание уделите второму триместру. Если вы заметили, что начали поправляться, то ограничьте себя в употреблении молока и углеводов. Как правило, на 38 неделе ваш вес должен нормализоваться, если вы набрали не более 13 кг, то вам будет намного легче прийти в форму после родов.

Уже с третьего месяца беременности воспользуйтесь специальными косметическими средствами против растяжек. Таким образом, ткани эпидермиса укрепятся, деятельность клеток стабилизируется.

Ежедневно занимайтесь легкими физическими упражнениями, к примеру, плавание или ходьба. Начиная с 12-ой недели, постоянно носите бюстгальтер, поддерживающий грудь.

Источник - rusadvice.org